Bolas chinas, mucho más que un juguete sexual
Muchas veces pensamos que las bolas chinas no son más que un juguete sexual como otro cualquiera, pero nada más lejos de la realidad. Se trata de una herramienta de lo más útil a la hora de realizar ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico.
Las bolas chinas son muy recomendables, junto a otro tipo de medidas higiénico-rehabilitadoras, que ayudan a mejorar el tono de la vagina, además de su hidratación; algo bastante interesante después del parto, en la menopausia...
¿Sabes cómo funcionan las bolas chinas?
La clave de las bolas chinas es la siguiente: se trata de intentar mantenerlas en el interior de la vagina.
Las bolas chinas tienen un poco de peso, por lo que tiendan a deslizarse hacia abajo. La clave está en la contracción de los músculos de la pelvis para retenerlas, con lo que se consigue fortalecer tanto las paredes vaginales como el suelo pélvico.
Lo que se suele recomenda es utilizarlas en torno a una hora al día, y mejor sin ropa interior.
Además de las bolas chinas, los ejercicios de Kegel (contraer los músculos como si quisieras retener la orina) también son muy interesantes.